常按四個穴位健脾胃
本文已影響1W人
本文已影響1W人
春季天氣陰涼,是胃病的好發季節,在春季要注意預防胃病,人們除了作息規律、注意保暖和飲食健康外,還可按摩穴位健脾胃。常按以下這些穴位可以有效健脾胃,下面一起來看看。
1.捏脊。捏脊療法通常用於小兒,但對成年人一樣有效,適用於消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1~2遍,堅持1周即可見效。
操作方法:先在背部輕輕按摩幾遍,使肌肉放鬆,然後用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚,沿脊柱自下而上,雙手交替向前捻動。
每捏三下將皮膚提一下,這叫“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當,不可擰轉;且要直線前進,不可歪斜。
2.揉臍。一手掌心或掌根貼臍部,另一手按手背,順時針方向旋轉揉動,每次約5分鐘,每日1~2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯,多用於消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便祕的患者。
3.擦小腹。兩手分別緊貼肚臍兩側,上下來回擦動,發熱爲止。胃脹、腹痛的病人可選用,每日2~5次。肚臍兩側旁開2寸爲天樞穴,這個方法能刺激此穴,治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便祕等。
4.按揉足三裏。足三裏是人體的保健要穴,位於膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡,適用於各種類型的脾胃病變。
灸法補氣健脾滋腎
愛喘的人多是由於腎陽虧虛,不能納氣,所以容易出現喘息氣短,呼多吸少的症狀。要想改善動則氣喘的狀況,可以通過灸法、食療等方法助力,以提升運動能力。
艾灸是不少人常用的保健方法,可以用艾灸盒、隨身灸等來灸大椎穴(第7頸椎棘突下)、定喘穴(第7頸椎棘突下左右旁開2釐米)、足三裏(外膝眼下四橫指、脛骨邊緣)、肺俞(第三胸椎棘突旁開1.5寸)、脾俞(11胸椎棘突旁開1.5寸)、腎俞(第二腰椎棘突旁開1.5寸處)。
這些穴位或要定喘順氣的要穴,或爲補脾益肺健腎的強壯穴,以艾灸之可振奮陽氣,改善虛勞氣喘的症狀。
中暑了按什麼穴位 推薦5個穴位
這個穴位按一按 立馬緩解胃痛消化不良
暈車按哪個穴位
三個穴位按摩提神方法 穴位按摩方法
控糖有道:糖友可常按三個穴位
按摩四大穴位預防感冒
孩子厭食是脾胃弱 按這幾個穴位補脾清胃
常按壓3穴位 讓你遠離亞健康
低血壓按什麼穴位 低血壓按哪個穴位
冬季保健常按七大穴位養陰補腎 中醫穴位有益冬季保健
改善亞健康狀態 常按三大穴位
月經不調怎樣解決?按摩四個穴位
八個養性穴位 越按越健康
失眠按摩哪個穴位,4個穴位來幫你
常按兩個穴位搞定嗓子幹癢痛
按摩四穴位緩解落枕
健脾祛溼的穴位有什麼
腦梗按摩哪個穴位
寶寶按摩什麼穴位健腦 按摩哪個穴位聰明
打嗝按哪個穴位 教你按三個穴位制服打嗝!
掐揉四縫穴健脾消食
補腎按摩那個部位好 常按這些穴位可滋陰補腎
上火按什麼穴位,5個穴位能降火
調理脾胃按摩效果好嗎 脾胃虛按摩什麼部位
穴位按摩可緩解胃痛
痛風按摩哪裏比較好 按摩四個穴位改善痛風
經常咳嗽按摩哪個穴位止咳
秋天如何健脾養胃 四個方法能調理好脾胃
焦慮按摩哪個穴位
女性常按十個穴位讓你更 性福