夏季脾胃養生穴位來調理 四個穴位一步到位
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天氣在不經意間就熱了起來,而我們的身體往往還沒有適應這突如其來的季節轉變,於是脾胃就開始經常性的出現問題了:胃脹、胃痛、腹痛、腹瀉面對脾胃的這些不適,幾個穴位來幫你調理。接下來我們一起來了解一下。
夏季脾胃養生穴位來調理
1、神闕
位置:臍中部,屬任脈。
功用主治:培元固本、回陽救脫、和胃理腸。
揉按手法:一般以手掌按摩爲主,每次時間爲5至10分鐘,每日2至3次。對脾胃虛弱,不能耐受寒涼的胃部疼痛及便祕、腹瀉等患者都有良好療效,臨牀上此穴也常用灸法,以達到溫中健脾、散寒止瀉的作用。
2、中脘
位置:上腹部,前正中線上,位於臍中上4寸,屬任脈。
功用主治:溫中健脾、和胃消脹。
揉按手法:一般以手掌按摩爲主,每次時間爲5至10分鐘,每日2至3次。對胃痛、噁心、嘔吐、泛酸等消化道症狀都有良好療效。此穴也是灸法常用穴位。
3、足三裏
位置:外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,在脛骨前肌上。
功用主治:調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪。
揉按手法:一般以拇指揉按爲主,每次時間爲3至5分鐘,每日2至3次。揉按此穴對各種消化系統疾病都有良好療效。
4、合谷
位置:拇指內側橫紋對應對側手虎口,拇指下壓所按之處即是,屬於手陽明大腸經。
功用主治:升清降濁、調理脾胃、通經活絡、疏風清熱。
揉按手法:右手掌心放於左手背側,大拇指來回環揉手陽明大腸經的合谷穴,左右各50次,不僅可以緩解胃疼痛、噁心、嘔吐等消化道症狀,同時還能防治暈車。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
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