酸棗仁泡水喝可以幫助睡眠嗎 酸棗仁白天喝了會困嗎
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最近不知道爲什麼每天晚上都睡不着覺,白天又起不來,那用酸棗仁泡水喝可以幫助睡眠嗎?
有一定的幫助。
酸棗仁是鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子,味甘、酸,性平,歸肝、膽、心經,對於人體來說具有補肝寧心、斂汗生津的作用,因此對於一些虛煩不眠、心悸多夢、體虛多汗、津傷口渴的人羣來說是可以適當地用一些酸棗仁來泡水喝的。
但是因爲引起失眠的原因有很多,所以如果失眠症狀比較嚴重的話,那麼建議最好還是先去醫院就診,然後在醫生的指導下進行治療。
一般是不會的。
酸棗仁的性質比較溫和,主要是起到鎮靜心神的作用,從而來幫助睡眠,所以一般情況下在白天喝酸棗仁的話是不會導致睏倦的,但不建議服用過量。
但是因爲每個人的體質都不一樣,因此對於一些本身對藥物成分比較敏感的人羣來說,在白天喝酸棗仁的話也有可能會出現睏倦的情況,對於此類人羣來說,就建議最好是避免在白天的時候喝酸棗仁。
視情況而定。
酸棗仁是屬於一種中藥材,平時在服用的時候是不宜服用過多的,如果是要用於治療疾病的話,那麼就需要先去醫院就診,然後在醫生的指導下進行服用,一般的服用量是9-15克左右。
而如果只是用於日常保健服用的話,那麼用量一般不宜太多,以免對身體造成較大的負擔,建議每次泡水的時候用5-6粒左右就可以了。
1、實邪鬱火:因爲酸棗仁具有收斂的作用,會影響到體內火氣的散發,因此對於一些本身體內有實邪鬱火的人羣來說,暫時是不建議吃酸棗仁的,不然就有可能會加重體內的火氣。
2、滑泄症者:酸棗仁中含有較多的脂肪油,對於人體來說具有潤腸通便的作用,因此對於一些本身腸道滑泄的人羣來說是不建議吃的。
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