海蔘一個星期吃幾次合適 小孩子海蔘一週吃幾個最佳
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海蔘作爲一種高級的補品,適量食用對人體來說具有一定的滋補作用,那海蔘一個星期吃幾次比較合適呢?
並沒有具體規定。
海蔘味甘、鹹,偏溫性,具有滋補氣血、補腎益精、通腸潤燥的作用,而且海蔘中含有豐富的蛋白質、海蔘多糖、維生素和礦物質等營養物質,適量食用對於人體來說具有較強的滋補作用。
但是對於海蔘一個星期吃幾次並沒有具體規定,需要根據個人的體質來決定,對於一些體虛的人羣來說是可以天天適量食用的,而對於一些體質燥熱的人羣來說則需要少吃或不吃。
根據年齡來定。
對於小孩來說一般建議3歲之後才能少量的進食海蔘,3-5歲建議每週可以進食1-2只小海蔘;5-10歲建議每週進食2-3只海蔘,10歲以上建議每週進食3-4只海蔘。
但具體食用量還是需要根據個人的體質來決定,如果食用後出現了消化不良的症狀,那麼建議就要相應地減少進食量,以免對身體健康產生不利的影響。
正常情況下建議每次一條即可。
雖然進食海蔘對人體來說具有一定的滋補作用,但是海蔘的性質偏溫性,食用過多時也容易出現口乾舌燥、口舌生瘡、大便祕結等上火的症狀,所以每次適量食用即可。
對於虛寒性體質以及正常體質的人羣來說每次食用一條就能起到較好的滋補作用了,而且也能防止身體出現上火不適的症狀,而對於容易上火的人羣來說更需要酌情減量食用,每次半條左右即可。
1、蛋白質過敏者:海蔘屬於海產品,裏面含有豐富的蛋白質,一些對蛋白質過敏的人羣食用後可能會出現皮膚瘙癢、紅腫、起紅疹的過敏症狀,建議此類人羣在食用海蔘前最好是先做好過敏源測試,確定不過敏後再吃。
2、陰虛火熱者:海蔘的性質偏溫性,食用後會加重體內的燥熱之氣,對於陰虛火熱體質的人羣來說食用後容易加重體內的熱症,建議少吃或不吃。
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