夏天游泳注意事項 酒後勿遊
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夏天遊乃解暑妙招,且能強身健體,實乃居家必備之利器,but夏天游泳也得注意哦!
長時間暴曬會產生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。爲防止曬斑的發生,最好用傘遮陽,或到有樹蔭的地方休息,或用浴巾在身上保護皮膚,或在身體裸露處塗防曬霜。
入水後,受冷的刺激,皮膚血管收縮,膚色呈蒼白。在水中停留一定時間後,體表血流擴張,皮膚由蒼白轉呈淺紅色,膚體由冷轉暖。停留過久,體溫熱散大於熱發,皮膚出現雞皮疙瘩和寒戰現象。這是夏遊的禁忌期,應及時出水。游泳持續時間一般不應超過2小時。
在離開泳池後,由於溫度較高,蒸發活躍,身體上的水迅速蒸發帶走身體熱量,此時很容易着涼感冒,應及時處理。
夏季溫度高,體溫隨之而高,體溫和水溫溫差較大,直接游泳體溫極速下降,血管快速收縮,對心臟壓力很大,在游泳前應進行淋浴,減小溫差再進行遊泳。
夏天遊乃解暑妙招,且能強身健體,實乃居家必備之利器,but夏天游泳也得注意哦!
夏季啤酒是很常見的飲料,在飲酒後游泳,酒精會刺激人的大腦,導致人的意識模糊,神經傳遞遲緩,行動緩慢,如果下水之後,無法控制自己的行動,極易發生危險,其體內儲備的葡萄糖大量消耗,可能會導致低血糖的發生,增加游泳意外發生的機會。
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