踢毽子的技巧和方法
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
踢毽子看起來是很簡單,只要能接到毽子,不讓毽子落地就好了。但其實踢毽子也是需要一定的技巧才能踢得更好的。踢毽子的技巧有哪些呢?
用正確的姿勢才能夠更好的去進行踢毽子運動。這也是學習踢毽子需要掌握的技巧。下面介紹三種比較基本的踢毽子的姿勢。
在身體的正前方踢毽子,是最基本的一種方式。身體站直,大腿擡起,與身體陳成90度角,小腿橫向擡起,與大腿成90度角,用腳的內側去踢毽子。
當毽子飛到身體的左右側靠近大腿處,可以用側踢快速接到毽子。身體站直,左腿或右腿,向左或向右擡起,小腿自由伸屈,可以提到稍遠的地方和近身的地方。這個是要用腳的外側去踢毽子。
可用於踢近身毽子和稍後方的毽子。身體站直,重心右移,左腳擡起,向右後方踢去,用腳掌接鍵,可自由調節踢向偏後還是近身。
踢毽子時要選擇比較平坦開闊的場地進行,一方面是踢毽子的過程中是需要走動的,一方面也是避免有風的干擾。
在正式開始踢毽子之前,可以先嚐試進行空踢,熟練踢毽子的動作和培養身體的平衡感。
踢毽子時兩眼要注視毽子,不要單看腳的動作正確與否,而忽略了掌握毽子落下的時間點。掌握了毽子落下的時間點才能更好的接到毽子。
踢毽子看起來是很簡單,只要能接到毽子,不讓毽子落地就好了。但其實踢毽子也是需要一定的技巧才能踢得更好的。踢毽子的技巧有哪些呢?
有些人在毽子快要落地或者超過自己能接到的範圍時,喜歡用手去接毽子。這時儘可能的用腳背去接。可以訓練對毽子的接續性及流暢性,還有人的耐力及步法的靈活。
除了在花樣提法中,毽子方向會有變換之外。其他的踢法都需要保證毽子是直起直落的。
身體躍起在半空中踢毽子時,注意當落下時,以前腳掌先着地,以保持腳步輕快,並可避免腳踝受傷。
硬獼猴桃怎麼催熟 獼猴桃的催熟方法和技巧
【有關踢毽子的作文】踢毽子的作文三年級 踢毽子比賽的作文
幫助睡眠的有效方法 哪些奇特技巧有助益
木耳的製作方法 泡發木耳有技巧
自閉症訓練方法和技巧 自閉症怎樣訓練
引體向上技巧借力技巧 引體向上錯誤借力方式
小孩急救方法有哪些 最常用的外傷急救技巧
自由泳轉髖發力技巧 如何提高自由泳技巧
多型日光疹的有效解決方法有嗎?超有用緩解的技巧!
做引體向上的技巧 引體向上的五個重要技巧!
生龍鳳胎的祕訣和技巧
皮膚美白的日常方法有哪些 7招肌膚美白技巧
踢足球的技巧
受孕的最佳時間和技巧
炒菜要不要加水 炒菜有什麼方法和技巧
孩子愛踢被子怎麼回事 4招防寶寶踢被子不着涼
花捲蔥保持綠色技巧 花捲又鬆又軟的技巧
做包子技術竅門 學會這6個技巧比狗不理還好吃
豬大腸的清洗方法與除臭技巧,自制營養美味肥腸
養肝護肝的方法 實用養肝小技巧