一天都吃香蕉可以瘦嗎 吃香蕉能瘦肚子嗎
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網上流傳着香蕉減肥法,那麼一天都吃香蕉是否真的能減肥呢?
無法瘦,即使你一天什麼都不吃都無法瘦,你只是將主食替換成了香蕉,這樣頂多能幫你不增加多餘熱量攝入,減少新的脂肪產生,但是想要減少已有的脂肪,這樣是沒有辦法做到的。
香蕉能夠促進胃腸道蠕動,促進消化,降低便祕的可能,但是對於脂肪的作用暫時沒有發現。
一天三根就好,分別在早中晚三餐前吃,能夠促進腸道蠕動,促進消化吸收,促進血液循環。
吃香蕉最多能夠幫助解決便祕的問題,使肚子不會很脹,但是想要減掉腹部的脂肪,目前香蕉還不具備這樣的效果。
網上流傳着香蕉減肥法,那麼一天都吃香蕉是否真的能減肥呢?
香蕉能夠爲運動減肥後的人補充能量,鎂元素能夠使肌肉鬆弛,消除疲勞。另外在運動前吃香蕉能保持更長時間的血糖供給,使運動時間更長久。
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