內經講述春季養生及養生禁忌
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黃帝內經講述春季養生及養生禁忌氣是不斷地在發生變化,人的情志要跟上這個變化,就能養生。生長收藏都是四季裏氣的表現。化,這四季全有,是指四季全包括,乾卦的上九。
天每月宜忌
正月
勿吃鯽魚頭,易中毒;少吃鹹酸食物;開始多吃些辛辣的,可以助腎補肺,安養胃氣。
穿衣下厚上薄
每天梳頭一百下能散風祛溼
正月初一:用青木香洗頭可以烏髮
立 春 :用桃皮,白芷,青木香,藥浴可以防傳染病
二月
不吃生冷食物,不吃大蒜(尤其是生的,熟的可以少吃,易壅滯);不吃酸的;多吃些辛辣
衣服要穿暖,有微微出汗的感覺最好,可以散去冬天潛藏的邪氣
二月初三:不要睡午覺
二月初八:適宜拔白髮
春 分:用遠志煎水喝能預防傳染病 補心益智
三月
不吃韭菜(?),會致神昏;不食魚鱉,不易消化
三月初三:不吃有鱗的東西
三月初五:吃素
三月偏方
用黑豆炙過的何首烏連吃一百天可滋補肝腎,延年益壽;但同時不能吃豬肉,魚鱉和蘿蔔,否則失效.
具體的製法是把生的何首烏用淘米水泡一晚和黑豆黃酒一起蒸,蒸好後除去黑豆,磨面,每天吃3到6克.
在寒食那天泡上糯米,每日換水一直到小滿,晾乾-炒黃-磨面,跌打損傷敷上有奇效
在三月初二那天摘桃樹葉,晾乾磨粉,用水服一錢(3克),可治心臟病,心絞痛
三月初三摘桃花,晾乾存至農曆七月初七,美容養顏,內服外用均可
穀雨後用川穹,蒼朮,白芷,藳木,零陵香各等分(如各10克)煎水沐浴三次,最好能出臭汗,這樣就一年不會生病。
“春三月,此爲發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被髮緩形,以使志生。生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,之道也。逆之則傷肝,夏爲實寒變,奉長者少。”
“春三月”,春天的生髮之機,是一點點起來的,是分步驟的。
“此爲發陳”,陳就是陳舊,是從冬這起來的。春天的毛病是冬天做下的。發的是積聚在冬天的東西。
非典(瘟疫與時節有關,陳舊的發作)中很少有老人和孩子,基本是青壯年,他們生活無規律。目前來講,老人和孩子比較注重,按時睡覺。
“天地俱生”,天爲陽,地爲陰,陰陽都可以生髮,也就是子時,一陽,二陽,三陽這樣生起來。
“萬物以榮”,萬物都開始來發育生長。如何,列舉三個例子。
一個是“夜臥早起”,晚睡早起,晚不過子時。“廣步於庭”,步,在古代是慢慢走的意思。慢慢走,走很遠。
一個是“被髮緩形,以使志生”,披髮,不要約束生機,生髮,應該放鬆心情;緩形,放鬆腰帶穿寬鬆的衣服,也意味着放鬆心情。調神,神最重要。志是腎經,腎的神。使腎精能夠一點點生起來。
還有一個是“生而勿殺”,此時只懷一個欣欣向榮的心思,不要起一點殺心。春天不能起殺心,“春天攀折一枝花,秋天少收一個果”。
此時如壓抑自己,你就會得病,要愉悅。這叫“生而勿殺,予而勿奪”。不要壓抑萬物和自己。
春可以對應肝;也可對應人一生中的少年。小孩子不要壓抑他。“賞而勿罰”,獎賞他,不要懲罰他。如,美國校園槍擊案,教育的失敗。(少年教育要多鼓勵)。
“此春氣之應,之道也”,對應春氣的反應,這是的道,規律。將都是在講養東方。
“逆之則傷肝”,違背之道,就會損害肝氣的生髮之機。
發生的傷害春天可能看不出來,“夏爲實寒變”,到夏天才能看出結果,出現問題。如腹瀉、心臟都會出問題。在五行裏,木生火,如果春天木沒有生髮好,夏天火就不旺,火又對應人的心,所以人的心氣也就不旺。
“奉長者少”,奉就是兩個手捧着東西給對方,長,夏天爲長。春天沒養好,給夏天可供生長的東西就太少了。
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