脂肪肝吃水果可以嗎 脂肪肝能吃水果嗎
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脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變,是一種常見的肝臟病理改變,而非一種獨立的疾病。那麼脂肪肝吃水果可以嗎,接下來就爲大家解答這個問題。
脂肪肝吃水果可以嗎
脂肪肝病人可以吃水果,只是吃水果的時候,要進行特別選擇,進食含糖量少的水果,避免進食過甜的水果,像葡萄,香蕉,西瓜等,都要避免攝入,而有的水果,可以放心食用的,比如柚子,山楂,獼猴桃等可以食用。大部分水果都含有很高的糖分,脂肪肝病人,避免食用,防止糖攝入過多,增加體重,或者增加肝臟負擔。脂肪肝病人可以多吃蔬菜,因爲蔬菜含有豐富的維生素,纖維素。常見的蔬菜有,白菜,油菜,花椰菜、西紅柿、黃瓜等,都可以食用。
脂肪肝病人應該嚴格限制飲食,飲食控制也是治療的一部分。進行適合的體育鍛煉,比如慢步,游泳,打球等,都可以有效減重,這些運動都有利於控制體重,脂肪肝病人可以適當參與。要想健康,就得流汗,管住嘴,邁開腿是有科學道理的。
脂肪肝是可逆病變,所以有輕度脂肪肝的病人,建議進行生活幹預,控制飲食,增加運動等,就能有效減輕脂肪肝。
知識拓展:脂肪肝飲食注意事項
1、科學減輕體重,避免過度節食,過度節食有損健康。
2、飲食量要適當,適度,避免暴飲暴食避免飢飽不定。
3、避免進食高膽固醇食物,特別是動物內臟等。
4、注意避免攝入高鹽食物,比如熏製品,鹹菜等。
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