脂肪肝可以吃芒果嗎 脂肪肝的飲食注意事項
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脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變,是一種常見的肝臟病理改變,而非一種獨立的疾病。那麼,脂肪肝可以吃芒果嗎?下面就一起來了解一下吧。
脂肪肝可以吃芒果嗎
脂肪肝是可以吃芒果的,芒果的維生素A的含量是十分高的,這一點在水果中是非常罕見的。其次芒果中維生素c的含量也不低,芒果含有粗纖維、蛋白質、糖、脂肪、蛋白質、礦物質、糖類都是其主要營養成分之一。芒果的營養豐富,食用芒果具有清腸胃,防止便祕,動脈硬化,防治高血壓,美化肌膚,抗癌的效果,對脂肪肝是沒有任何的壞處的。
脂肪肝患者建議要一日三餐做到條理合配,做到粗細搭配、營養平衡,足量的蛋白質能夠清除肝內脂肪。每天要堅持體育鍛煉,可適自己的體質選擇適宜到運動項目,例如:慢跑、打乒乓球、羽毛球等。要從小的運動量開始循序漸進,逐步達到適當的運動量,以加強體內脂肪的消耗,經過上述行爲,輕度的脂肪肝就能夠逆轉。
脂肪肝的飲食注意事項
1、有脂肪肝的病人避免飲酒,包括啤酒。
2、避免辛辣,刺激性食物,比如火鍋,燒,烤,涮,大量肉食,或者進食過多的動物內臟比如豬肝,豬大腸等。
3、避免吃醃製食品比如鹹菜,醬菜,熏製食品,比如薰腸,火腿等。
4、不要吃剩菜,剩飯,或者隔夜食物。
希望以上內容對您有幫助。
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