脂肪肝飲食注意什麼 脂肪肝飲食應注意哪些
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脂肪肝是一種常見的肝病,尤其是近年來發病率越來越高,脂肪肝的發生與飲食不當密切相關,所以對於脂肪肝患者來說,更應該注意合理飲食。那麼脂肪肝飲食注意什麼?
脂肪肝飲食注意什麼
脂肪肝飲食總的原則是低鹽低脂飲食,適當控制熱量。具體來說,一日三餐要有規律的飲食習慣,避免暴飲暴食,儘量少吃零食,做到早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少,睡前不加餐。選擇合理的烹飪方式,儘量減少食用油脂的攝入,食用鹽每日攝入量不超過6g。注意科學的飲食習慣,每天保證足夠的飲水量。飲用開水、礦泉水、純淨水、茶等水是合適的。儘量避免含糖飲料。牛奶低脂無糖,咖啡無糖無脂。
脂肪肝患者要注意增加蛋白質的攝入,比如像魚、雞、鴨這樣的白肉,還有一些瘦牛肉。儘量減少豬肉的攝入,控制脂肪和膽固醇的攝入,做到低糖。主食要適當控制。儘量不要吃動物內臟、雞皮、肥肉、魚子、蟹黃等高膽固醇食物。巧克力、蜂蜜等甜品,甜水果罐頭,含糖食物儘量嚴格控制。
建議平時一定要注意控制脂肪和鹽的攝入,可以多吃綠葉蔬菜和水果,更好的控制病情的發展,幫助肝功能的恢復。希望這篇回答能幫助到您!
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