腰肌勞損要睡硬牀嗎 腰肌勞損睡什麼牀
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腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實爲腰部肌肉及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症。那麼腰肌勞損要睡硬牀嗎，接下來就爲大家解答這個問題。
腰肌勞損要睡硬牀嗎
腰肌勞損應該睡硬牀，因爲睡硬板牀可以減輕體重對腰間盤的壓力，而睡牀墊沒有硬板牀的效果，反而會加重。
睡在很軟牀墊上，人體臀部因爲重量較大，深凹下去，而頭跟腳沒有臀部那麼大的重量，就會呈現水平，就像駝背那樣子，這樣躺着睡覺的人就會不舒服，就會導致腰痛，建議睡硬板牀。
而睡硬板牀正好能保持人的生理彎曲姿勢，人才能感到舒服。硬板牀就是不要牀墊，直接睡在那個牀板，就是硬板牀。一定要平躺着，可以查一下人的生理曲度正好是成s型的。
腰肌勞損治療，理療及按摩可改善局部血液循環，促進炎症的吸收，往往需要較長的療程。疼痛嚴重可口服，非甾體類抗炎鎮痛劑，比如美洛昔康、布洛芬、雙氯芬酸鈉緩釋劑、尼美舒利片等。
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