刮痧對腰肌勞損有用嗎 腰肌勞損刮痧方法圖解
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腰肌勞損是腰痛的常見病因之一,主要症狀是腰或腰骶部脹痛,痠痛,反覆發作,疼痛隨氣候變化或勞累程度變化,治療以理療爲主,那麼刮痧對腰肌勞損有用嗎?
刮痧對腰肌勞損有治療作用。
中醫學認爲,本病多由勞逸不當,氣血脛骨活動失調;或汗出受風,露臥貪涼,寒溼侵襲;或年老日體弱,肝腎虧虛,骨髓不足等引起。發病初期採用刮痧療法可強腰利膝,是緩解腰肌勞損患者行走不利,脊背強痛的首選理療法。
取穴:脊柱兩面三側,腰骶椎及兩側,阿是穴(壓痛點或陽性反應區),膝彎區。
操作:用刮痧法,先在脊柱兩側(從大椎至尾椎)輕刮3行,至出現潮紅位置(大椎多刮),並重點刮腰骶椎及其兩側5行,用中等力度刮至出現痧痕爲止,然後刮膝彎曲,每日1次,10次爲一個療程。
取穴:腎俞,大腸俞,八髎,秩邊,委中,承山,足三裏。
操作:用刮痧法,先刮腰骶部腎俞,大腸俞,八髎,秩邊,再刮下肢部委中,承山,足三裏,用平補平瀉法,刮至出現痧痕爲度,隔日1次。
1.用角刮法刮拭命門穴15-30次,以出痧爲度。
2.用角刮法自上而下刮拭腰陽關穴15-30次,以出痧爲度。
3.用面刮法刮拭承扶穴10-15次,至皮膚髮紅,皮下紫色痧斑,痧痕形成爲止。
4.用面刮法刮拭殷門穴10-15次,至皮膚髮紅,皮下紫色痧斑,痧痕形成位置。
解析:命門培元補腎,強健腰脊;腰陽關祛寒除溼,舒筋活絡,承扶消痔通便,舒筋活絡;殷門舒筋通絡,強腰膝。四穴搭配刮痧,可增強疏通經絡,強健腰膝之功,緩解腰肌勞損及其引起的腰痛,下肢無力等病症。
1.長期反覆發作的腰背部疼痛,呈鈍性脹痛或痠痛不適,時輕時重,遷延難愈;休息,適當活動或經常改變體位姿勢可使症狀減輕,勞累,陰雨天氣,受風寒溼影響則症狀加重。
2.腰部活動基本正常,一般無明顯障礙,但有時有牽擎不適感,不耐久坐久站,不能勝任彎腰工作。彎腰稍久,便直腰困難。
3.急性發作時,諸症明顯加重,可有明顯的肌痙攣,甚至出現腰脊柱側彎,下肢牽擎作痛等症狀。
腰肌勞損是腰痛的常見病因之一,主要症狀是腰或腰骶部脹痛,痠痛,反覆發作,疼痛隨氣候變化或勞累程度變化,治療以理療爲主,那麼刮痧對腰肌勞損有用嗎?
1.腰肌勞損患者宜睡硬板牀,注意腰部保暖,必要時用腰圍護腰,減少房事。
2.工作生活中要儘可能變換姿勢,避免長時間保持一種姿勢和腰部過度疲勞。
3.適當參加體育活動,加強腰背肌肉鍛鍊。
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