腰肌勞損怎樣治療好 腰肌勞損治療最佳方法
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腰肌勞損的是腰背部的肌肉出現累積性的損傷,從而引起無菌性的炎症,臨牀上又稱之爲腰背部的肌肉筋膜炎。腰肌勞損有以下三種治療方法。
1、適當休息,注意姿勢。疼痛感是人體的自我反饋機制,疼痛就是機體在提醒我們需要休息了,不要忍受着疼痛繼續工作或是其他事情。好的沙發和座椅都是保證腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前傾約70°,平臥腰椎爲1.0倍負荷,站立時爲1.5倍負荷,前傾約70°時則爲2.5倍負荷。臥牀時,避免高枕,導致腰椎得不到真正休息,僅僅休息了四肢。
2、適度的藥物治療。當症狀嚴重影響到了生活和工作時,特別是影響睡眠時,就需要採用藥物干預。比如,使用消炎鎮痛類藥物緩解症狀、肌肉鬆弛類藥物放鬆肌肉。
3、理療。在發生腰肌勞損疼痛時也可以到正規的醫院進行一些常規治療,如按摩等,這些方法可以有效緩解疼痛感,但要注意這種方法只能暫時緩解疼痛的現象,而且在尋找康復師時按摩診所時要注意診所的正規專業。
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