中醫如何治療腰肌勞損?
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中國中醫科學院眼科醫院骨科主任醫師朱瑜琪
腰肌勞損是腰部的慢性積累性損傷導致局部無菌性炎症的一個疾病,又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等,實爲腰部肌肉及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症,是腰痛的常見原因之一,主要症狀是腰或腰骶部脹痛、痠痛,反覆發作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,如日間勞累加重,休息後可減輕時輕時重,爲臨牀常見病,多發病,發病因素較多。
治療原理
治療的方式方法,都是圍繞在改善局部的血液循環,促進局部炎症吸收,解除肌肉痙攣,增加腰部肌肉力量,這些措施能展開的。
中醫治療
那麼中醫的方法比如說按摩這個手法的治療是一種很好的辦法,對於解除肌肉痙攣,增加肌肉力量,促進炎症吸收都是非常好的,主要手法:按揉、點壓、彈撥、擦、拍擊、扳法等,手部按摩對腰背部的軟組織勞損有良好的治療效果。手部按摩既可以補益肝腎、疏利筋骨、通絡止痛,還能增強機體的免疫功能,促進本病的康復。另外像鍼灸、拔火罐、刮痧、走罐都不錯。
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患者在勞動中要注意儘可能變換姿勢,糾正習慣性姿勢不良。晚上宜睡板牀,白天可以寬皮帶束腰。患者還應加強腰肌鍛鍊,以增強腰肌力量,減少腰肌損傷。常用的腰肌鍛鍊方法有仰臥挺腹、俯臥魚躍等,可早晚各做5-10次。
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