血糖高可以吃番薯嗎 血糖高能不能吃番薯
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朋友們都很熟悉紅薯，很多朋友喜歡吃，但也有朋友不能隨便吃。如果吃得不對，就會引起不適，所以很多朋友都很關心高血糖患者能不能吃紅薯的問題。那麼血糖高可以吃番薯嗎？
血糖高可以吃番薯嗎
高血糖患者可以吃紅薯。高血糖一般指糖尿病患者。當空腹血糖7.0mmol/L，餐後兩小時血糖值11.1mmol/L時，可診斷爲糖尿病。糖尿病患者也可以吃紅薯，因爲紅薯的含糖量在27%-30%左右。主食方面，一般鼓勵糖尿病人吃紅薯，也就是地瓜。小米、玉米、蕎麥、燕麥富含膳食纖維，升糖指數低，用它們代替主食對糖尿病患者非常有益。
如果糖尿病患者吃精米和麪粉，血糖生成指數高，飽腹感弱，不容易控制飲食。如果用這些粗糧和粗糧包括紅薯代替主食，膳食纖維豐富，升糖指數低，飽腹感強，患者很容易控制飲食，對糖尿病控制非常有利。
患者一定要注意飲食調理。還可以多吃一些如西紅柿、蘑菇、南瓜、冬瓜、銀耳、大蒜等食物。其具有降血糖作用。希望這篇回答能幫助到您!
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