血糖高番石榴可以吃嗎 血糖高番石榴可以不可以吃
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石榴能帶來糖的攝取,對血糖有一定的影響,但石榴糖度和升糖指數適中,那麼血糖高番石榴可以吃嗎?
血糖高番石榴可以吃嗎
糖尿病患者可以吃石榴,達到一般糖尿病患者血糖控制的情況下,可以吃石榴。血糖基本達標是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐後2小時血糖控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血紅蛋白控制在6.3%-6.5%,此時除了石榴之外,還可以吃蘋果、梨、橘子、橙子、葡萄柚、獼猴桃、西番蓮、火龍果、枇杷、西瓜。吃的時間在兩頓飯之間,請不要吃太多。糖尿病患者血糖控制不達標不建議吃水果。吃不升高血糖的食物黃瓜、西紅柿,儘量達到血糖控制,以免引起慢性併發症。
石榴含糖量在8%-12%左右,糖尿病患者吃蕃石榴應在兩餐之間食用,不要隨餐食用,以免引起血糖升高。如果糖尿病患者血糖控制不好,我不推薦吃石榴。
低糖度水果是指水果含糖量在10%以下,中糖度水果是指水果含糖量在10%-20%,高糖度水果是指水果含糖量超過20%、超過20%的水果有香蕉、菠蘿、榴蓮等。希望這篇回答能幫助到您!
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