血糖高可以吃紅薯粉嗎 血糖高能吃紅薯粉嗎
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血糖高患者在我們生活當中是屬於特殊的羣體,飲食方面的注意事項是比較重要的,因爲血糖的升高會導致糖尿病的出現,所以,血糖高的患者要注意飲食方面的調理,那麼血糖高可以吃紅薯粉嗎?
血糖高可以吃紅薯粉嗎
血糖高的人,空腹血糖控制在正常範圍內,如低於6.1mmol/L,飯後2小時血糖低於7.8mmol/L,一般可適量食用紅薯粉。紅薯粉含有豐富的纖維素,能促進胃腸蠕動,促進人體新陳代謝。另外,紅薯粉飽腹感很強,有助於控制卡路里。另外,紅薯粉是雜糧,含有豐富的礦物質,可以有效補充體內微量元素。紅薯粉1g含有0.2g糖分,紅薯粉中的澱粉也會在體內轉化爲糖分,吃多了不利於血糖控制,對健康不好,紅薯粉不能吃太多。
血糖高的人,也要注意避免高油、高脂飲食,儘量以清淡易消化的食物爲主,避免飲酒、吸菸,適當增加運動時間。
患者日常要少食多餐,避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛鍊身體。有利於血糖的降低,也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快!
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