血糖高可以吃粘玉米嗎 血糖高可不可以吃粘玉米
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血糖高在平時的生活當中比較多的,高血糖對於機體器官的影響非常明顯,建議要引起重視,並且在生活中多注意忌口。那麼血糖高可以吃粘玉米嗎?
血糖高可以吃粘玉米嗎
血糖高的病人在血糖控制穩定的情況下可以適量吃一些黏玉米,粘玉米屬於粗糧的一種,由於其含有的纖維素比較多,所以可以適當的增加患者的飽腹感,此外也可以有效的改善糖尿病患者容易出現的便祕症狀。粘玉米的升高指數比較大米要高一些,所以注意不要過量的食用。
病人在吃粘玉米的時候最好是就餐時食用,可以有效減少主食的攝入,控制好一天的熱量攝入。但是需要注意要適量,不能多吃,雖然它裏面含有豐富的維生素c,能夠幫助降低體內的膽固醇含量,但是它含有糖分也很不少,會對血糖造成一定的影響儘量少吃。
生活中血糖高病人要減少肉蛋魚奶的量,多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品,不能暴飲暴食。要積極參加各種體育鍛鍊,避免劇烈運動。定期測量血糖。希望這篇回答能幫助到您!
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