血糖高米飯可以吃嗎 血糖高米飯能吃嗎
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但分爲很多種氛圍炒米飯，白米飯，黑米飯和糙米混合米飯的衆多米飯，深受廣大朋友的喜愛，血糖高的患者因爲血糖偏高而導致飲食上有所顧忌，那麼血糖高米飯可以吃嗎？
血糖高米飯可以吃嗎
血糖高的人也能正常吃飯。 只是，吃飯的時候請注意控制飯的攝取量。 一般來說，米麪等含有澱粉較多的主食，每天的總攝入量需要根據體重來計算。 吃飯的時候最好以粗糧爲主。 例如，你可以選擇吃大米飯，還是吃雜糧飯。 另外，糖尿病患者不僅要吃飯，還要以雜糧飯和粗糧飯爲主。 吃麪食也是這樣，一般可以經常吃全麥饅頭和蕎麥麪。 控制量就行了。 另外，還要注意血糖高的人不能吃甜食。 另外，也請注意不要喝酒。 吃的時候一定要控制量，每餐不要撐着，最多吃七八成飽就行了。
高血糖飲食注意事項原則上應遵循世界衛生組織三大原則，即低糖、低脂、低鹽三大飲食原則。 低糖是指碳水化合物，是最終分解成糖，血糖上升的食物，所以請把低糖食品理解爲碳水化合物。 低脂肪是油膩的食物，特別是含飽和脂肪酸的瘦肉食品，會提高熱量，減少葡萄糖的消耗，本身變成糖類，引起肥胖，增加心血管和腦血管的危險。 因此，低鹽是糖尿病患者，最終導致心腦併發症危險，特別是高血壓。
血糖較高的朋友應當注意日常的飲食，注意營養均衡，增強自己的抵抗力和免疫力，不要吃糖分過多的食品，避免導致糖尿病的發生，嚴重影響到身體健康，希望這篇回答能幫助到您！
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