血糖高可以吃稀飯嗎 血糖高吃稀飯可以嗎
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
一種比粥清稀的稍粘稠狀物體,通俗點就是比粥要稀。也有一種說法是,稀飯的烹飪時間較短,米粒比較完整,湯與米的分離程度高。那麼血糖高可以吃稀飯嗎
血糖高可以吃稀飯嗎
血糖高的人羣建議不要吃稀飯,因爲稀飯升糖指數比較高,若在進食稀飯時又不控制數量,就會導致飯後血糖水平在短時間之內升高,引起血糖波動。但如果人體確實出現一些消化道疾病,比如納差、胃口不佳、病毒性感冒,導致消化道症狀時可以吃稀飯。
建議血糖高的患者在吃稀飯時,可以選擇少量、多餐的進食方式,避免造成血糖波動。稀飯的烹飪方式,將米熬煮時間過長以後,會導致糖分釋放出來比較多,就會使米的升糖指數明顯增加,所以會對血糖高的人羣造成一定影響。通常建議血糖高的患者,如果沒有出現消化道症狀,沒有一些消化道疾病,還是建議將米儘量烹飪成幹米飯,還可以在米飯當中適當增加一些粗糧。
吃稀飯的壞處:適當吃稀飯有益於健康,但是稀飯屬於流食,如果長期單一吃,容易造成營養和能量攝入不足,從而出現營養不良的情況。此外稀飯比較容易被消化和吸收,稀飯的升糖指數比較高,並不適合血糖水平過高的人長期吃。希望這篇回答能幫助到您!
血糖高可以吃柿子嗎 血糖高可不可以吃柿子
葡萄血糖高可以吃嗎 葡萄血糖高可不可以吃
血糖高洋蔥可以吃嗎 血糖高洋蔥可不可以吃
血糖高枇杷可以吃嗎 血糖高枇杷可以不可以吃
血糖高百合可以吃嗎 血糖高可不可以吃百合
血糖高可以吃雞爪嗎 血糖高可不可以吃雞爪
血糖高可不可以吃阿膠 血糖高可以吃阿膠嗎
【孕婦血糖高能吃稀飯嗎】孕婦血糖高可以吃稀飯嗎
血糖高可以吃板栗嗎 血糖高可不可以吃板栗
血糖高可以吃竹筍嗎 血糖高可不可以吃竹筍
血糖高蘋果可以吃嗎 血糖高蘋果可不可以吃
血糖高可以吃藕嗎 血糖高能吃藕嗎
南瓜血糖高可以吃嗎 血糖高可不可以吃南瓜
血糖高可以吃荔枝嗎 血糖高可以不可以吃荔枝
血糖高可以吃杏嗎 血糖高能吃杏嗎
血糖高可以吃杏仁嗎 血糖高可不可以吃杏仁
血糖高吃紅薯可以嗎 血糖高吃紅薯可以不可以
藕血糖高可以吃嗎 藕血糖高能吃嗎
血糖高可以吃峯蜜嗎 血糖高可不可以吃峯蜜
血糖高可以吃荸薺嗎 血糖高可不可以吃荸薺
血糖高吃枸杞可以嗎 血糖高吃枸杞可不可以
血糖高可以吃西柚嗎 血糖高可以不可以吃西柚
紅薯血糖高可以吃嗎 紅薯血糖高可不可以吃
孕婦血糖高可以喝什麼稀飯
血糖高草莓可以吃嗎 血糖高草莓可不可以吃
香蕉血糖高可以吃嗎 香蕉血糖高可不可以吃
血糖高雞蛋可以吃嗎 血糖高雞蛋可不可以吃
血糖高可以吃芝士嗎 血糖高可不可以吃芝士
血糖高吃蘋果可以嗎 血糖高吃蘋果可不可以
血糖高可以吃山楂嗎 血糖高可不可以吃山楂