血糖高吃桔子可以嗎 血糖高吃桔子可不可以
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糖尿病患者在平時的生活當中的注意事項是比較多的,尤其是平時的飲食,是需要格外留意的,因爲糖尿病是血糖升高所導致的,不算高的患者要注意日常飲食方面的禁忌,如果飲食不當就會導致血糖的波動。那麼血糖高吃桔子可以嗎?
血糖高吃桔子可以嗎
病人在血糖控制穩定的情況下可以少量吃桔子。桔子的含糖量12%左右,屬於中等含糖量水果。橘子富含維生素C和檸檬酸,具有美容,消除疲勞的作用,將橘子內側的薄皮一起吃下去,除了補充維生素C之外,也能攝取膳食纖維,果膠,促進通便。降低膽固醇。但是要注意不要攝入過多,以免引起血糖波動,不利於血糖的控制。
血糖高的病人一般在兩餐之間使用或者在睡前的一個小時吃,避免攝入過多碳水化合物而導致胰腺負擔過重,根據水果對血糖的影響,每天最好食用200克左右的水果,要控制好主食和每天攝入的總熱量,儘量不吃檸檬,葡萄,桃子等,可選擇橙子,火龍果等等。
生活中血糖高病人要減少肉蛋魚奶的量,多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品,不能暴飲暴食。要積極參加各種體育鍛煉,避免劇烈運動。定期測量血糖。希望這篇回答能幫助到您!
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