血糖高橙子可以吃嗎 血糖高橙子可以不可以吃
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橙子,含有豐富的維生素c、有機酸、鉀、鎂、鐵、鈣、果膠等營養素,具有生津止渴、促進消化、健脾開胃、潤腸通便等功效。那麼,血糖高橙子可以吃嗎?
血糖高橙子可以吃嗎
血糖升高時,建議暫時不要吃橙子。 橙子往往含有豐富的糖分,吃了可能會使血糖進一步上升,血糖難以控制。嚴重時可能誘發糖尿病急性併發症,但血糖控制正常的糖尿病患者可以吃橙子等水果。糖尿病患者的飲食治療,不應限制食物種類,主要應限制食物量,避免飲食過量。
糖尿病患者建議每次吃橙子1/3-1/4。例如,健康人一次可以吃1-2個橙子,但糖尿病患者建議將一個橙子分成3-4份,每次吃其中一個。這樣,就能品嚐水果的美味,吸收營養,也不會給血糖帶來很大的變動。另外,吃橙子後,還需要監測血糖,瞭解這種水果對血糖的影響。因爲不同的患者吃橙子後,血糖升高的程度有很大的差異。
高血糖後,一般可以吃藍莓、菠蘿、櫻桃、草莓等含糖量低的水果。另外,每天的飲食量必須在100克到200克左右,以防止血糖值上升。定期在醫院複查,經常在室外做有氧運動。希望這篇回答能幫助到您!
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