腹瀉可以吃小米粥嗎 腹瀉吃小米粥可以嗎
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從中醫食療的角度來看,小米粥入心經,所以對於心經虛弱引起的心煩意亂、失眠多夢、心神不寧,適當食用小米粥可以促進睡眠,提高睡眠質量;那麼,腹瀉可以吃小米粥嗎?
腹瀉可以吃小米粥嗎
腹瀉可以喝小米粥,喝小米粥有助於緩解腹瀉症狀。腹瀉初期最好吃一些流質食物,如濃米湯、稀藕粉、杏仁膏、去油肉湯、淡茶、過濾果汁等。在情況好轉後,吃一些半流質食物,如掛麪、麪條、白米粥、蒸雞蛋羹等。這些食物容易消化,不會給胃腸道造成負擔。
腹瀉的預防,1、注意飲用水的衛生。飲用水煮沸後才能飲用。煮沸會將病原微生物殺死。2、注意飲食衛生,注意食物要生熟分開,以免交叉污染,多餘的食物應立即存放在冰箱內,存放時間不要過長。使用前加熱,以熱滲透爲準。儘量不要使用容易引起致病菌的食物,如貝類、螃蟹等水產品。3、注意手部衛生,飯前便後都要洗手。
腹瀉會導致營養不良。腹瀉時,對腸道吸收營養有影響。營養不良直接引起頭暈、口乾、四肢無力、心悸、胸悶等症狀。缺乏維生素,腹瀉不利於人體對維生素的吸收,缺乏維生素,皮膚無光和頭髮乾燥,缺乏光澤,免疫力和抵抗力下降。希望這篇回答能幫助到您!
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