吃什麼能快速降低血壓 快速降低血壓可以吃什麼
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高血壓問題是現代比較常見的一種疾病,雖然發病機率較高,但是很多人對於高血壓的意識還是比較淺的,認爲對於身體並不會產生明顯的影響,所以會忽略這種情況,從而使血壓急劇升高,那麼吃什麼能快速降低血壓?
吃什麼能快速降低血壓
一般要快速降低血壓,只有按照醫生的指導服用降壓藥,才能快速發揮降壓效果。患者平時也注意調理,儘量以低鹽低脂、低膽固醇飲食方式爲主。同時戒菸戒酒,避免情緒激動,保持心情舒暢。
生活中應多吃豆類、五穀雜糧、蔬菜、水果,如芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、菠菜等含鉀較多的食物。平時有規律的休息、充足的睡眠、適度的運動、悠閒的有氧運動等也應該有助於血壓的控制。
高血壓除了進行藥物治療之外,還需要通過生活方式干預血壓,可以幫助心血管穩定,並減少心血管疾病發生的機率,平時可以適當吃些水果以及蔬菜,補充維生素的同時對於血壓的控制可以起到一定的幫助。但是儘量減少醃製食品的攝入。希望這篇回答能幫助到您!
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