吃啥可以降低血壓吃什麼能降低血壓

本文已影響9.29K人

現在人的生活節奏較快，由於經常有不良的飲食以及作息習慣，所以患上高血壓的人羣也越來越多，並且患病的趨勢也越來越年輕化，患上高血壓之後會出現頭暈以及頭痛或者是心慌等症狀，那麼吃啥可以降低血壓？

吃啥可以降低血壓

多吃“藥食同源”食物，輔助高血壓食療。大蒜、芹菜、玉米、靈芝等，這些不僅能降低血壓，還能使低血壓患者的血壓升高到正常水平。液態靈芝祥芝靈，能有效抑制血壓波動，暢通血液循環，改善體質，快速有效地達到調節血壓、平穩降壓的理想效果。

確保飲食中充分攝取鈣，每天攝取800~1000的鈣，可以防止血壓上升。平均每天鈣攝入量爲450~500的人，比鈣攝入量爲1400~1500的人患高血壓病的危險性高兩倍。吃很多富含維生素c的食物，如蔬菜和水果。最新研究顯示，老年高血壓病患者中，血液中維生素c含量最高者血壓最低。

但不要吃過鹹的食物或者是含有酒精的飲品，以免導致交感神經過度興奮，從而誘發血壓升高。希望這篇回答能幫助到您！

精彩圖片