如何預防乾眼症
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預防乾眼症一般可以通過飲食調理、環境衛生、合理用眼等改善。具體分析如下：
1、 飲食調理
多攝入富含維生素 A、C、E、ω-3脂肪酸和鋅等營養素的水果、蔬菜、魚類等食品，可以促進淚液的正常分泌和眼部的保護作用。
2、環境衛生
保持室內空氣溼潤，可以使用加溼器等工具來增加空氣中的水分。同時，室內也要注意通風換氣，儘量避免在空氣污染較重的道路或建築工地等環境中逗留。
3、合理用眼
在使用電子產品、讀書、看電視等會讓眼部長時間調節焦距的情況下，應當注意使用眼部保護措施，例如戴適當鏡片、進行適當眼部按摩等。
總之，預防乾眼症需要多方面的保護措施，保持良好的生活習慣和健康飲食，定期檢查眼部健康情況，及時發現異常情況並尋求專業醫師的建議。
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