晚上吃瓜子有什麼危害
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晚上吃瓜子,如果吃的比較少,通常沒有危害。如果長期大量吃,可能會出現喉嚨疼痛、體重增長、口腔潰瘍等危害。
1、喉嚨疼痛
瓜子油脂含量比較高,水分含量比較低。經常大量吃,容易導致口腔分泌物減少,造成咽喉黏膜防護功能下降,出現疼痛。
2、體重增長
還可能會導致熱量攝入過多,不能被機體充分代謝、吸收,轉化爲脂肪,造成體重增長。
3、口腔潰瘍
如果吃的是口味比較豐富的瓜子,還可能會導致口腔黏膜受到鹽、糖和其他添加劑刺激,出現口腔潰瘍。
此外,還可能會導致高脂血症等出現,影響身體健康,建議及時治療。
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