晚上吃柿子好嗎 睡前吃柿子有什麼危害
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柿子是一種口感軟糯、味道清甜的水果,而吃柿子的時間有一定的講究,那麼晚上吃柿子好嗎?睡前吃柿子有什麼危害?
晚上可以吃柿子。
柿子中含有大量的維生素和果膠,可以起到排毒養顏、潤肺、增強食慾、降低血壓、促進腸胃消化、補充維生素的作用。
在晚上是可以吃柿子的,但是不建議在睡前吃柿子,柿子中的大分子物質過多,容易增加腸胃負擔,影響自身健康。
人進入睡眠狀態後,機體中有些部分的活動節奏便開始放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來,這不僅加重了它們的負擔,也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化系統的功能區也會被興奮,在入睡後常產生惡夢。
柿子中含有豐富的糖類和果膠,成熟的柿子中含糖量爲15%,不僅會造成熱量攝取過多,而且果膠容易殘留在牙縫中,容易引發齲齒,因此晚上在吃柿子之後最好要漱一下口。
柿子宜在飯後1小時吃。
柿子的營養價值非常高,內含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化物、澱粉、果膠、單寧酸、多種維生素和礦物質等。
柿子宜在飯後1小時吃,柿子中的有機酸等有助於腸胃消化,增進食慾,同時柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,因此柿子在飯後1小時吃最佳。
柿子味甘、澀,性寒,具有清熱潤肺、祛燥止渴的功效。此外還有很好的消炎活血、降壓止血的效果。將柿汁塗於傷口上,有止血、止痛的作用。
柿子含有黃酮苷,有抗菌、擴張血管、解熱的功效。臨牀用於治療革蘭氏陽性菌感染的急慢性炎症,治癒率可達70%以上,對於改善高血壓患者的頭痛、頭昏效果較好。
柿子中的鞣酸和酶可以分解酒精,高含量的糖分和鉀元素也有利尿的效果,幫助機體排泄酒精,減少酒精對機體的傷害。豐富的維C還能增強肝臟功能,起到護肝的作用。
柿餅上的白霜爲柿霜,含有甘露醇、葡萄糖、果糖和蔗糖。可用於治療咽乾、口舌生瘡、痢疾等疾病。
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