春季熬夜有什麼危害 睡得晚的5個危害
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
睡眠對於人的生命健康來說,有如空氣、水、營養一樣重要,人沒有空氣、水、營養是不得活的,人不睡覺也是不得過的。人的一生中,三分之一的時間是在睡眠中,是爲了有三分之二的時間不在睡眠中的清醒,這是人生的一種定律,誰破壞了這種人生定律,誰就會受到懲罰。
癌變細胞是在細胞分裂中產生的,而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜使睡眠規律發生紊亂,影響細胞正常分裂,從而導致細胞突變,產生癌細胞,再加上由於常熬夜使得人抵抗力的降低,以致人患癌風險增大。
依照中醫經脈循行理論,每天凌晨1時到3時,是足厥陰肝經運行的時間,此時肝經旺,肝血推陳出新,發揮肝的排毒解毒功能,而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低,以致於肝臟負荷過重產生各種病變。
熬夜族從來沒想過,熬夜會造成不可逆轉的大腦損傷。發表在《神經科學雜誌》上的一項研究首次發現,睡眠不足對大腦造成的損傷是無法通過補覺來修復的。同時,長期熬夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問題。
熬夜的人經常吃“夜宵”,不但難消化,隔日早晨還會食慾不振,造成營養不均衡,引起肥胖。
睡眠對於人的生命健康來說,有如空氣、水、營養一樣重要,人沒有空氣、水、營養是不得活的,人不睡覺也是不得過的。人的一生中,三分之一的時間是在睡眠中,是爲了有三分之二的時間不在睡眠中的清醒,這是人生的一種定律,誰破壞了這種人生定律,誰就會受到懲罰。
常熬夜會對人的正常生理週期造成破壞,降低人體內的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中,最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪,身體抵抗力下降,對於那些身體較弱者,呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來。
熬夜對身體有哪些危害 千萬不要再熬夜了
熬夜的危害 還在熬夜嗎?小心熬夜爆肝身體抵抗力下降!
前列腺炎對男性的危害有哪些 6個危害你得知道
熬夜的危害 長期23點後睡覺,小心這7個地方先壞!
你最近是不是還在熬夜 這些晚睡的危害你一定要看
長期熬夜有什麼危害 熬夜要注意什麼問題
月經回潮有什麼危害 這五個方面的危害不得不防
經常熬夜有哪些危害 看完就不要再熬夜了
熬夜的男人該怎麼補身體 熬夜危害有多大
熬夜的有哪些危害 熬夜的危害
長期熬夜對身體有什麼危害 熬夜後吃什麼水果好
女人熬夜的危害有多大 熬夜族的養顏祕訣
熬夜的危害你必須得知道一下
熬夜的危害 長期熬夜怎麼調理
熬夜有什麼嚴重的危害 熬夜對身體什麼影響
熬夜對身體的危害 經常熬夜對身體危害
爲什麼熬夜會脫髮 女人熬夜的3大危害
【熬夜的危害】熬夜的壞處 熬夜有什麼危害
經常熬夜有什麼危害 可能會導致8個問題
熬夜對女生的危害有哪些 經常熬夜怎麼改善