腿抽筋是怎麼回事
本文已影響2.73W人
本文已影響2.73W人
抽筋學名爲肌肉痙攣,是指肌肉突然、不自主的強制收縮的現象,會造成肌肉僵硬、疼痛難忍,很難動彈。抽筋常常在運動後發生,腳部經常痠痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張的原因。包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋,如睡覺時或靜坐不動時發生之抽筋。此種抽筋常發生的部位爲腓腸肌和足部的一些小肌肉。此種抽筋有些是因爲神經肌的自主性活動使得患者的腳產生活動。
腿抽筋是怎麼回事
1、小腿受涼
小腿肌肉受寒冷刺激,就會出現抽筋。如冬天在寒冷的環境中鍛鍊身體,準備活動做的不充分。夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。或者晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激,會痙攣得讓人疼醒。
2、劇烈運動
劇烈運動時,全身處於緊張狀態,腿部肌肉收縮過快。放鬆的時間太短,局部代謝產物乳酸增多,肌肉的收縮與放鬆難以協調,從而引起小腿肌肉痙攣。還有,運動時間長且運動量大,導致出汗過多,又沒有及時補充鹽分時,體內液體和電解質大量丟失,讓代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環不好,就很容易發生痙攣。
3、缺鈣
在肌肉收縮過程中,鈣離子起着重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速,很容易缺鈣,因此常常發生腿部抽筋。
4、脫水
腿抽筋的一個主要原因是脫水。密歇根大學醫學院運動醫學與康復系助理研究員馬克·D·彼得森說:“運動員和熱愛健身的人常常需要應付腿抽筋,特別是在夏季,冒着酷暑運動補水不充足時。”專家們推測,脫水會導致神經末梢變得更爲敏感,引發神經周圍空間收縮,並增大運動神經末梢所承受的壓力。
5、懷孕
懷孕會增大婦女出現腿抽筋的風險,特別是在妊娠中期和妊娠末期。如果孕婦出現腿抽筋的情況,要注意足量飲水,並在諮詢醫生意見的前提下,考慮補充鎂元素。
以上即是對腿抽筋是怎麼回事的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助。
腿抽筋什麼情況 突然腿抽筋怎麼緩解
爲什麼半夜抽筋 小腿抽筋怎麼辦
腳抽筋怎麼辦 這是怎麼回事呢
跑步腿抽筋是怎麼回事 避免抽筋跑步前別忘了先熱身
晚上睡覺小腿抽筋是什麼原因 怎麼預防腿抽筋
經常睡覺抽筋是怎麼回事
孕婦怎麼預防小腿抽筋 孕婦小腿抽筋是什麼原因
孕婦小腿抽筋是什麼原因 孕婦小腿抽筋怎麼辦
孕婦腿抽筋後小腿一直疼怎麼回事
孕婦腿抽筋是怎麼回事?以下五點可得多留意
小腿青筋暴起是什麼原因 小腿冒青筋是怎麼回事
【小腿抽筋】小腿抽筋是怎麼回事
睡覺時腿抽筋怎麼辦 如何預防小腿抽筋
半夜小腿抽筋是怎麼回事 半夜小腿肌肉疼怎麼辦
孕婦腿抽筋怎麼辦 孕婦腿抽筋的原因
腿抽筋怎麼回事
腿抽筋是怎麼回事?鈣營養也許是關鍵
腿抽筋是怎麼回事?應對措施有哪些?
腿腳抽筋怎麼辦
手抽筋是怎麼回事
小腿抽筋是什麼原因 怎麼預防小腿抽筋
孕婦晚上腿抽筋是怎麼回事?缺鈣別忽視!
孕期腿抽筋是什麼原因 孕期腿抽筋怎麼緩解
女人腿抽筋是什麼原因 小腿抽筋後疼痛怎麼辦
抽筋是怎麼回事 吃什麼可以預防抽筋
腳底經常抽筋的原因 腳底經常抽筋是怎麼回事
小腿抽筋怎麼辦
小腿抽筋是什麼原因引起的 小腿抽筋怎麼辦
腳抽筋是怎麼回事 腳抽筋是什麼原因引起的
腿抽筋是怎麼回事?這幾招教你快速改善!