吃李子會導致便祕嗎
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正常情況下,吃李子不會導致便祕,但是如果攝入過多引起消化不良,就有發生便祕的可能。
李子當中含有豐富的維生素、鈣、鐵、磷等營養物質,一般適當的的吃,不僅可以幫助身體補充營養,同時可以起到清肝熱、生津液以及提高食慾的作用。同時,李子當中含有的酸性物質,吃了以後可以促進人體的消化酶和胃酸分泌,能夠幫助增加腸胃蠕動,保持大便通暢。但是,如果一次性攝入過多的李子,可能會加重腸胃負擔,引起消化不良,食食物在腸道內堆積的時間過長,不能被及時消化吸收而引起便祕。
出現便祕以後,患者可以在日常生活中,多食用含膳食纖維豐富的食物,例如白菜、芹菜等,同時也需要保證飲水充足,以增加腸道內水分,有利於軟化糞便以及減少腸道排便的時間。
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