吃柚子會便祕嗎 吃柚子能緩解便祕嗎
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相信大部分人受到過便祕的困擾,便祕不僅會將毒素長時間的堆積在體內,還會使面部膚色不佳,多半是由於飲食引起的便祕,而最近柚子新鮮上市,那麼吃柚子會便祕嗎?
吃柚子不會便祕。
便祕主要是因爲在平時的飲食中過於偏向肉類、精細的食物,缺少粗纖維類的食物,而柚子中含有豐富的纖維物質,所以說吃柚子不會造成便祕。
吃柚子可以緩解便祕。
便祕的表現主要是排便次數減少以及排便困難,而柚子中含有大量的水分及膳食纖維,而水分對糞便一定的稀釋,軟化作用,可以減輕排便困難的情況,膳食纖維可以促進腸道的蠕動,加快食物的消化吸收,具有一定的潤腸通道的作用,加上柚子性寒,有一定的導瀉作用,所以吃柚子可以緩解便祕的情況。
便祕不能多吃柚子。
雖然柚子能緩解便祕的症狀,但是柚子性寒,一次性吃多了容易使脾胃虛寒,腸胃出現不適的情況,一般一次吃2-3瓣就可以了。
便祕患者可以直接吃柚子,有一定的改善便祕的情況,但最好是可以與蜂蜜一起製作成蜂蜜柚子茶飲用,這款茶飲的通便效果更好,而且也比較溫和不刺激。
相信大部分人受到過便祕的困擾,便祕不僅會將毒素長時間的堆積在體內,還會使面部膚色不佳,多半是由於飲食引起的便祕,而最近柚子新鮮上市,那麼吃柚子會便祕嗎?
1.便祕的人羣若是患有胃病、十二指腸潰瘍、氣虛體弱、脾胃虛寒或者處於婦女經期、寒性痛經者不宜食用柚子,因爲柚子性寒,會加重身體的負擔。
2.便祕患者在吃柚子的時候,不宜與藥物一起服用。應該在吃完柚子半小時後再服用藥物會比較好,以免降低藥效,影響身體的恢復。
3.便祕患者吃柚子時,不宜與黃瓜、胡蘿蔔、豬肝、螃蟹食用。這些食物與柚子一起食用會在體內發生發應,影響營養元素的吸收,引起消化不良等身體不適的症狀。
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