快速止咳小妙招按摩法
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快速止咳的方法有很多,但有些人不喜歡通過吃藥來解決,於是想知道一些快速止咳的按摩小妙招。
按摩天突穴,可以止咳化痰,減輕喉嚨疼痛。
位置:天突穴位於頸根部胸骨切跡上緣正中凹陷處,臉朝正面用食指前端抵在穴位。
按摩方法:臉朝正面用食指前端抵在穴位,由上往下(肛/門方向)輕輕地按壓1至2分鐘。
注意:按壓天突穴時,指頭先彎成鉤狀,然後將指尖抵在穴位上往下(肛/門方向)按壓,注意不要太過用力。
按摩廉泉穴有止咳、舒緩喉痛的作用。
位置:上廉泉穴位於離下頜下方一橫指寬的正中線上,亦即舌骨與下頜緣之間的凹陷處。
按摩方法:用拇指指腹抵在穴位上,朝上方輕輕按壓,基餘四指微握,按壓穴位的同時,頭部慢慢做上仰下俯的還動20至30次。
注意:
1、按壓穴位的同時,讓頭部做上仰下俯的運動,更可以提高功效;
2、長時間的咳嗽,會傷到肺功能,使身體變得衰弱,故需充分的休息,飲食營養攝取均衡,使身體儘早康復。
揉風池適用於傷風感冒、咳嗽流鼻涕者。
位置:風池穴在後頸部,髮際向上一寸,左右各有一個按上去酸酸的小坑。雙手抱攏頭部,用拇指按揉風池穴,以出現酸脹感爲佳。
按摩方法:操作時閉目,每次1~2分鐘。此法不但能止咳,還能止頭痛。
位置:在第五胸椎上部左右2釐米
按摩方法:用力按壓6秒鐘,不論是急性咳嗽或喉嚨有異物存在,會立即止咳。採用這種方法時,必須邊吐氣邊進行,只要重複三次就能見效。
快速止咳的方法有很多,但有些人不喜歡通過吃藥來解決,於是想知道一些快速止咳的按摩小妙招。
毛巾擦背的目的是刺激背部的定喘穴、肺俞穴、脾俞穴等穴位,以寬胸理氣、平喘止咳。
操作方法:皮膚清洗乾淨後,用一條溼潤的長毛巾,斜着擦後背。適當用力,速度可快些,約2~3分鐘,擦到皮膚髮紅微熱爲佳。
除了按摩以上的穴位能夠起到快速止咳的作用外,還可以按摩以下的幾個穴位,對於止咳也能起到一定的輔助作用。
涌泉穴
涌泉穴在足底,腳內扣時呈凹陷處。尋找本穴位時,將腳內扣,然後在腳底靠近腳趾的上1/3處的腳心即爲本穴位。
大椎穴
大椎穴就是低頭時,在頸椎後面較高的骨頭下面的位置。
肺俞穴
從大椎穴向下數3個椎體,也就是第三胸椎棘突,從第三胸椎棘突向兩側旁開大約在食、中二指寬度的地方就是肺俞穴。
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