吃紅棗拉肚子怎麼回事
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紅棗能補血補氣、美容養顏,是女性保健佳品,不過有些人一吃紅棗就會拉肚子,甚至出現吃紅棗拉紅棗的情況,這是怎麼回事呢?要怎麼辦?
紅棗是補血保健的營養食物,味甘、辛,性偏溼熱,容易生痰生溼。大量幹吃紅棗會困溼氣,而引起腹脹。因此體內溼氣重,咳嗽痰多、經常腹脹的人不宜多吃,否則會傷脾,導致腹瀉拉肚子。
薏米味甘淡、性微寒、無毒,入脾、胃、肺、大腸經,有清熱利溼、利水、健脾的功效,吃紅棗拉紅棗多是脾虛溼氣重,常喝薏米粥可以改善。
山藥“益腎氣、健脾胃、止瀉痢,所含澱粉糖化酶的量是蘿蔔中的3倍,可以促進消化,緩解胃脹等不適症狀,是一味平補脾胃的藥食兩用佳品。
如果吃紅棗太多,拉肚子比較嚴重,甚至出現吃紅棗拉紅棗的情況,要適當補充淡鹽水,以防止身體脫水。
吃紅棗會拉肚子的人,一般是脾虛溼氣重,消化不良,最好不要生吃紅棗,可以用紅棗燉湯喝,這樣就既能達到補血,又不會出現吃紅棗拉紅棗的現象了。
俗語說“日食三棗,長生不老”,也是告訴你一天吃三個紅棗就夠了,多吃身體吸收不了,還容易引起脹氣,導致消化不良。
吃紅棗正常情況下是不會拉肚子的,只有在本身脾胃虛弱,體內溼氣重時纔會有拉肚子現象,因此,建議由該現象的人,找個中醫調理一下身體。
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