上火嗓子痛怎麼辦
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上火引起嗓子痛、嗓子嘶啞是最常見的事情了,但是上火引起的嗓子痛一痛就是好幾天,說話和吃東西都很不方便,那麼上火嗓子痛怎麼辦呢?
上火的引起因素與經期乾燥有很大的關係,環境中水分含量低,身體容易失水,最明顯的就是呼吸道和肺部失水嚴重,鼻腔和咽喉部位經常性的乾燥,引起皮膚黏膜破裂,出現咽喉腫痛現象,因此,上火引起嗓子痛時一定要勤補水,建議少量多次,保證嗓子溼潤對嗓子痛有一定的緩解作用。
菊花性涼,口感香濃,在秋冬季節菊花茶是養生專家們偏愛的一種花茶,這種茶不僅僅是口感好,對秋冬季節的天氣乾燥引起的身體不適有很好的緩解作用。
食材:菊花2~5朵,開水適量。
做法:菊花放在杯底,開水衝半杯,浸泡3分鐘左右,待菊花散開,濾出水分,再次開水衝滿茶杯,金牌5~10分鐘,茶水呈淡黃色,即可飲用。
風熱感冒引起的上火、嗓子痛等可用胖大海泡茶喝來治療,胖大海味甘,性涼,具有清熱去火,利咽喉,解毒,潤腸通便等多種功效,尤其是針對肺熱引起的咳嗽無痰、咽喉嘶啞、慢性咽炎、便祕等具有神奇的療效。
食材:胖大海3~5枚,開水適量。
做法:胖大海放在杯底,直接開水沖泡,帶茶水濃郁之後即可飲用。
食材:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量。
做法:先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
適應症:
胃虛火:輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔。
胃實火:上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
上火引起嗓子痛、嗓子嘶啞是最常見的事情了,但是上火引起的嗓子痛一痛就是好幾天,說話和吃東西都很不方便,那麼上火嗓子痛怎麼辦呢?
熬夜傷神傷身是引起上火的一個重要因素,經常性的熬夜導致身體內部代謝紊亂,出現上火和嗓子痛是很正常的事情,保持充足的睡眠,每天堅持早睡早期,平均睡眠時間在7~8小時左右既能給人飽滿的精神狀態又能平衡體內的代謝,對治療上火和嗓子痛都有幫助。
肝火旺盛的主要表現便是脾氣暴躁,而情緒的波動大,心境不平有時引起上火的一個主要因素,這是一個惡性的循環,注意控制情緒是緩解治療肝火旺盛引起上火的首要任務,控制心境,心靈的平靜才能保證人體的平衡,才能更好的降火消炎。
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