如何促進14歲的孩子長高 怎麼促進14歲的孩子長高
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雖然到了十幾歲，但與同齡人相比，經常會出現身高較低的青少年，這對孩子來說容易產生自卑感，父母和孩子都會非常着急。那麼，如何促進14歲的孩子長高？
如何促進14歲的孩子長高
14歲的孩子已經進入青春期，是成長的關鍵期。此時，要促進孩子的成長，可以採取以下方法：
1、多吃富含優質蛋白質和鈣的食物。 鈣是骨骼發育的重要營養素。
2、保證充足的睡眠， 孩子養成有規律的生活習慣。 促進生長因子主要在夜間分泌，想生長就不能熬夜；
3、多參加體育活動：特別是跳躍類體育活動，如籃球、羽毛球等可以促進身高增長。
如果孩子比正常同齡孩子矮很多，就需要檢查甲狀腺激素、生長激素。這些是影響孩子成長的重要激素。甲狀腺激素減少影響兒童智力和身材，生長激素主要管生長，生長激素水平下降後兒童生長受影響。還可進行骨齡測試，測量骨骺線，如果骨骺線不匹配，兒童可長高，男孩可長至22歲左右，女孩可長至20歲左右。
如果孩子的身高大大落後於同齡人，父母一定要重視。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
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