香蕉減肥法怎麼回事 香蕉減肥一招通
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香蕉減肥法怎麼回事
三日香蕉減肥法
第一天:
早:一根香蕉,兩杯水蜜桃味酸奶。不一定是這種口味的酸奶了,最好是脫脂酸奶了,根據自己的口味來選就行了。
午:兩根香蕉,兩杯無糖酸奶。
如果到了下午,實在是很餓的話,不如來點下午茶被。比如喝一杯黑咖啡或一杯荷葉茶,有飽腹感,而且還能助消化哦!、
晚:一根香蕉,一杯無糖酸奶。
三日香蕉減肥法
第二天:
早:一根香蕉,兩杯放綠茶粉水蜜桃味酸奶。綠茶也是很受追捧的哦,可以促進腸胃的蠕動,有助於消化。
午:兩根香蕉,兩杯無糖酸奶。
下午茶時間:香蕉沙拉。將香蕉肉搗碎,加些西紅柿、蘋果菠蘿等減肥水果,既抗飢餓,還有利於排毒呢。
晚:一根香蕉,一杯無糖酸奶。
三日香蕉減肥法
第三天:
早:兩杯放綠茶粉水蜜桃味酸奶
午:兩根香蕉,兩杯無糖酸奶
晚:一根香蕉,加上一個西紅柿。渴了的話再和一杯脫脂酸奶吧
所有你想看的都在這裏,幫你解決所有問題!
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