紅豆陳皮湯真的減肥嗎 紅豆陳皮怎麼吃減肥
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紅豆陳皮湯是一種可以促進消化的食物,對人體有很多好處,下面一起來看看紅豆陳皮湯真的減肥嗎?
紅豆陳皮湯可以減肥,常吃紅豆陳皮湯可以促進消化,防止脂肪堆積來減肥。
因爲紅豆中含有多種維生素,特別是B1和B2,而且還含有多種礦物質和蛋白質,這些物質能夠幫助我們身體消除浮腫,治療便祕。只有先把身體的毒排了纔可以成功的減肥瘦身。
材料:紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。
製法:先把紅豆及陳皮浸泡半小時,然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘,加入陳皮焗10分鐘後,再加少許幼鹽便可。
功效:
1、紅豆具有利水去腫的功效,陳皮可幫助消化、宣通五臟,與紅豆結合能減肥消腫,建議每日餐後飲用,2星期便見效果。
2、綠豆 綠豆含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸,可補充新陳代謝中消耗的營養,亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。
原料:紅豆400克,冰糖100克,陳皮、澱粉適量。
製法:
1.紅豆洗淨,陳皮切小塊備用。
2.鍋中添適量清水燒沸,放入紅豆、陳皮,中火煲1小時,至湯汁黏稠。
3.將紅豆濾出,碾成豆茸;紅豆水備用。
4.將紅豆茸、紅豆水、冰糖同放入煲中煮沸,最後勾薄芡即可。
紅豆是非常適合女性的食物,因爲其鐵質含量相當豐富,具有很好的補血功能。不管是針對懷孕婦女產後缺乳情形的改善,或是一般女性經期時不適症狀的紓解都有很好的功效。若加上一點紅糖,則暖身的效果更好。
紅豆能夠通小腸、利小便、消熱解毒,其中含有非常豐富的維生素B1,對腳氣病有很好的預防作用。
陳皮能健脾理氣,能夠開胃,適用於脾胃虛弱、不思飲食、消化不良。此外,陳皮對胃寒嘔吐也有很好的作用。
陳皮辛散通溫,氣味芳香,能入脾肺,行散理氣寬中,對付腹脹等症狀有很好的緩解作用。
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