紅豆湯有減肥效果嗎 紅豆湯怎麼吃可以減肥
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紅豆湯是十分適合夏天的飲品,營養價值豐富,據說還有減肥的功效,那麼紅豆湯真的可以減肥嗎?紅豆湯的減肥方法是什麼?
紅豆湯確實具有一定的減肥功效,不過紅豆湯的減肥效果有限。
夏季天氣悶熱,有些人會出現水腫的現象,這個時候喝些紅豆湯,對於水腫有着非常好的食療功效。如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治,第二天就可以看到水腫的減退,再連服8天左右,就可以使水腫現象完全消失。
材料:紅豆100克、大薏仁200克。
做法:紅豆和薏仁提前用清水泡好,直接放入鍋中,加入適量清水一起同煮。紅豆和薏仁一起煮爛然後關火,繼續燜15分鐘。最後一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。
效果:薏仁和紅豆都有着很好的消水腫功效,同時這對於美白肌膚也有很好的效果哦!瘦身又養顏。
材料:紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
做法:先把紅豆浸泡半個小時,加入煮滾的500cc清水中,煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了,然後熄火。用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火後,就把陳皮放入紅豆湯中,上蓋悶十分鐘,之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用,至少吃兩個星期。
效果:紅豆減肥法適合各種年齡段減肥,並且適合男女減肥,是一種絕對安全無副作用的減肥方法,趕快試一下吧。
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