黃瓜籽粉能減肥嗎
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黃瓜籽粉是近年來比較流行的一種補鈣產品,是由黃瓜籽經過加工而製成,其營養素含量比較豐富,吃了對身體的好處也有很多,可以補鈣壯骨,增強免疫力,那黃瓜籽粉能減肥嗎?
黃瓜籽粉是黃瓜籽經過炒香。磨粉,篩去皮後的粉末產物,每公斤黃瓜籽含有將近900毫克的鈣,每百克黃瓜籽中含有磷0.72克,維生素C15.4毫克,鐵,鉀鹽,維生素A,E等營養素都是黃瓜籽粉營養功效的來源,不僅可促進機體對鈣的吸收,還可促進細胞新生,美容養顏。
黃瓜籽粉不能減肥,黃瓜籽粉最主要的功效是補鈣,並不具備減肥的功效,因爲黃瓜籽粉性質寒涼,而且可以調節身體協調與平衡,所以吃黃瓜籽粉有一定的通腸潤便之效,可以加快身體中垃圾毒素的排出,但是這不能夠說明其具備減肥瘦身之功,只是有一定的促進消化以及毒素的作用罷了,要想減肥還是要從飲食與運動搭配進行。
黃瓜能減肥,爲什麼黃瓜籽粉就不行了,因爲黃瓜籽分鐘雖然富含鈣,磷,鐵,鉀鹽,維生素,礦物質等營養素,有促進機體代謝,以及腸胃蠕動的功效,但是卻不能很好組織機體吸收膽固醇,雖說黃瓜籽粉中含有的多種氨基酸中,含有一種丙醇二酸可在人體發揮一定瘦身作用,但是每天沖服那一點點黃瓜籽粉中所含的這種物質的量少之又少,對於瘦身的作用微不足道,所以黃瓜籽粉不能減肥。
有人會說,既然黃瓜籽粉含有能瘦身的物質,那我多吃一點,就可以起到減肥瘦身之效了。其實不然,黃瓜籽粉不能大量吃,適量的吃有補鈣之效,但是大量吃,因過量攝入鈣元素,卻會有形成尿結石等疾病的風險,所以爲了黃瓜籽粉中那微之甚微的減肥可能,而大量吃它是非常不明智的選擇。
黃瓜籽粉是近年來比較流行的一種補鈣產品,是由黃瓜籽經過加工而製成,其營養素含量比較豐富,吃了對身體的好處也有很多,可以補鈣壯骨,增強免疫力,那黃瓜籽粉能減肥嗎?
黃瓜籽每日食用量在3-10克之間,一勺左右即可,可以用40℃左右的溫水泡服,或者用牛奶,果汁,豆漿等飲品沖服,口感更好,也可將其放入粥中,湯中,菜中食用。
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