黃瓜是不是減肥的 吃黃瓜減肥會反彈嗎
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黃瓜是生活中最常見的蔬菜,很多人都喜歡吃黃瓜,而且黃瓜的作用也特別的多,那麼黃瓜減肥法有效嗎?下面就一起來看看吧!
黃瓜減肥法是有減肥效果的。
黃瓜是高水分低熱量的食物,還能夠增加飽腹感,減少更多熱量的攝入,能夠很好的幫助減肥瘦身。
如果只吃黃瓜爲主食會反彈,如果是正常飲食再加吃黃瓜幫助減肥,反彈幅度較小。
有些美眉爲了減肥效果好,連着幾天都是以黃瓜爲主要食物,只吃黃瓜不吃其他食物,這樣的方式,在減重成功之後,是很容易就出現反彈情況的。
如果是以黃瓜作爲一日三餐的主食,不吃其他食物的話,一般吃三天就能看到減肥效果,可以瘦3-5斤,堅持吃7天可以瘦掉10斤。
如果是一日三餐正常飲食加上吃黃瓜,或只是一餐以吃黃瓜代替的話,見效時間雖然會久一些,半個月甚至一個月才能看到效果,不過也是可以幫助瘦5-10斤的。
雖然黃瓜減肥法見效比較快,而且減肥效果也不錯,但是不是所有人都適合用吃黃瓜來減肥的。像患有肝病、胃腸疾病、心血管疾病和高血壓的病人都是不能多吃醃黃瓜的,因爲醃黃瓜中的鹽分會加重病情;黃瓜是涼性的,不適宜經常咳嗽、脾胃虛弱的人多吃。
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