晚上生吃黃瓜能減肥嗎 黃瓜減肥什麼時候吃最好
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黃瓜是一種熱量很低同時水分含量又很高的蔬菜,所以很多人都用黃瓜代替主食來進行減肥,那下面就一起來看看生吃黃瓜減肥的效果究竟怎麼樣吧。
晚上生吃黃瓜是具有減肥效果的。
黃瓜是一種水分含量很高的蔬菜,而是可以生吃,同時黃瓜中含有非常豐富的維生素並且熱量很低,因此是十分理想的減肥食物,黃瓜皮中含有較多的苦味素,是黃瓜是精華所在,而且黃瓜的營養優勢是主要來源於黃瓜皮的性平、味甘的特性所決定的,能起到排毒,清腸的功效。
晚上就是吃黃瓜減肥的最好時候,用黃瓜來代替晚餐,堅持一段時間之後可以看到非常明顯的減肥效果。
黃瓜中富含有一種消脂素,晚上吃東西最容易使女性朋友發胖。而且晚上自身的腸胃功能消化能力比較弱,在晚上吃黃瓜可以有效的抑制體內脂肪的堆積,幫助女性朋友達到一個很好的減肥瘦身的效果。
材料:黃瓜、玉米、粳米、鹽。
做法:
1、將黃瓜洗淨後去皮,切成小丁,用些許鹽拌勻後醃製一會。
2、將淘洗乾淨的粳米倒入鍋中熬煮,片刻後倒入洗淨的玉米粒,待粳米發脹後,把用清水洗淨的黃瓜丁倒入鍋中,將其一同熬煮至粳米爆裂,最後撒 些許鹽即可。
材料:1/2個塊根芹,1/2個小洋蔥,1個黃瓜,2個胡蘿蔔。
做法:
1、將塊根芹、黃瓜和胡蘿蔔洗淨,切成合適大小的塊
2、將洋蔥去皮,每種原料輪換榨汁——由於塊根芹的密度較大,需要被切得更細一點,充分攪拌後立即飲用
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