苦瓜粉有減肥效果嗎 苦瓜粉減肥會反彈嗎
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苦瓜是生活中常見的蔬菜,本身具有很高的營養價值,而且還可以幫助減肥,所以苦瓜粉自然也是具有減肥效果的,下面就一起來看看苦瓜粉減肥的吃法。
苦瓜粉具有一定的減肥效果。
不過只靠吃苦瓜粉來減肥效果是非常有限的,另外苦瓜粉是一種涼性的食物,即使是爲了減肥也不適合長期食用,並且在經期是不能食用苦瓜粉減肥的。
苦瓜減肥是有可能會反彈的。
任何的減肥方式都有反彈的風險,而且苦瓜粉減肥不適合長期飲用,所以出現反彈的機率還是比較大的。
適用人羣:辦公室MM或者長期對着電腦的學生MM。
食用方法:早飯和午飯後衝一杯綠茶粉,約放2-3克左右,不僅可以起到減肥的作用,還可以保養皮膚,防輻射。午飯和晚飯過後苦瓜粉10-20克,涼開水200毫升,直接沖服,一個月後效果明顯。
適合人羣:不喜歡喝茶的MM,又貪食的MM。
食用方法:苦瓜粉2匙山藥粉1匙,將苦瓜粉、山藥粉放入杯中,用熱水沖泡,加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用。一天兩次.
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