栗子搭配什麼一起吃 栗子吃了有什麼好處
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從營養上來評價,栗子脂肪含量低,而澱粉含量很高,把它當做粗糧更合適。
1、栗子與雞肉搭配,能強壯腎臟,緩解腎虛所致的腰膝痠軟、四肢乏力、小便清長等症狀。
2、栗子搭配紅棗、小米煮粥,能緩解脾胃虛弱引起的腹瀉。
栗子素有“乾果之王”的美譽,可代糧,與紅棗、柿子並稱爲"鐵桿莊稼”“木本糧食”是一種物美價廉、富有營養的滋補品。適量食用栗子,具有保養腸胃、止痛止血、延年益壽的功效。
一般人均可食用,特別適合腰膝痠軟、四肢無力、尿頻、胃寒腹瀉者。栗子澱粉含量高,多吃不易消化,因此瘧疾、便祕、脾胃虛弱、消化不良者應慎食。
宜用烤箱剝栗子皮:將栗子放入烤箱後,迅速加熱至150°C以上,使栗子殼自然爆裂,然後取出,即可輕鬆地剝去栗子皮。
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