水果沙拉吃多了好嗎 水果沙拉吃不完怎麼辦
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減肥瘦身是很多人的願望,很多人都會通過吃水果沙拉幫助身體減肥法,水果沙拉吃多了好嗎?下面一起來看看吧!
不好。
任何食物都要控制在一個適量的範疇裏面,過猶不及都是不好的,適當的吃些水果沙拉對於身體健康來說很有好處,吃多了則會傷害身體,造成不適。
放進冰箱冷藏。
水果中含有大量的糖分,經過冰鎮後口感會更加的香甜,所以,日常吃水果沙拉吃不完之後可以放進冰箱冷藏保存,這樣既有利於食物的口感又不會浪費食物。
清爽可口的食材即可。
常見的食物有生菜、黃瓜、玉米粒、蘋果、香蕉、橙子、西瓜、火龍果、胡蘿蔔等,這些食物中含有大量的纖維素,可以提高腸胃的消化速度,對於身體健康很有好處。
食材:火龍果、芒果、金橘、酸奶。
做法:
1,把火龍果外皮削掉,芒果削皮去核,金橘用水清潔。
2,然後將火龍果、芒果切丁狀,放在沙拉盤中,金橘切片,去掉籽後也放上去。
3,準備一份酸奶。
4,把酸奶倒入擺好的水果裏。
5,攪拌均勻即可。
減肥瘦身是很多人的願望,很多人都會通過吃水果沙拉幫助身體減肥法,水果沙拉吃多了好嗎?下面一起來看看吧!
食材:沙拉醬、蘋果、香蕉、西瓜、火龍果。
做法:
1,將蘋果、香蕉、西瓜、火龍果去皮後切成丁狀。
2,將蘋果放進淡鹽水裏面浸泡,防止氧化變黑。
3,然後將這些水果放在碗裏,淋上沙拉醬即可。
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