水果沙拉放酸奶還是沙拉醬 水果沙拉放什麼醬
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轉眼間又到了減肥瘦身的旺盛季節,很多人都喜歡用吃水果沙拉的方式減肥瘦身吧,水果沙拉放酸奶還是沙拉醬呢?下面一起來看看吧!
都可以。
水果酸奶是比較簡單的食物,將水果切丁後在上面淋上醬汁就可以了,酸奶和沙拉醬都是比較常見的水果沙拉搭配醬汁,大家可以根據自己的需求選擇。
豐富食物的口感。
做水果沙拉的時候在裏面放一些沙拉醬似乎是人們的共識,很多人都不是很理解,爲什麼要在水果上淋沙拉醬,其實,只是爲了增加水果的味道。
食材:沙拉醬、蘋果、香蕉、西瓜、火龍果。
做法:
1,將蘋果、香蕉、西瓜、火龍果去皮後切成丁狀。
2,將蘋果放進淡鹽水裏面浸泡,防止氧化變黑。
3,然後將這些水果放在碗裏,淋上沙拉醬即可。
酸奶和沙拉醬相似,酸奶中含有豐富的營養成分,單獨食用不妨加上水果一起食用,水果中的果酸還有利於酸奶中的鈣被充分吸收利用。
轉眼間又到了減肥瘦身的旺盛季節,很多人都喜歡用吃水果沙拉的方式減肥瘦身吧,水果沙拉放酸奶還是沙拉醬呢?下面一起來看看吧!
食材:火龍果、芒果、金橘、酸奶。
做法:
1,把火龍果外皮削掉,芒果削皮去核,金橘用水清潔。
2,然後將火龍果、芒果切丁狀,放在沙拉盤中,金橘切片,去掉籽後也放上去。
3,準備一份酸奶。
4,把酸奶倒入擺好的水果裏。
5,攪拌均勻即可。
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