水果沙拉的沙拉醬是什麼 沙拉醬的熱量高嗎
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天氣開始變得炎熱起來,很多人胃口都不是很好,這種天氣吃一些水果沙拉是極好的,做水果沙拉的時候總喜歡在上面弄些沙拉醬,水果沙拉的沙拉醬是什麼?下面一起來看看吧!
現在市面上比較常見的沙拉醬有兩種,一種是蛋黃醬,一種是千島醬,在水果沙拉里面放沙拉醬是爲了增加食物的風味,促進食慾,而沙拉醬則剛好可以滿足這些需求。
沙拉醬所含熱量是每一百克含有724大卡。
沙拉醬中的主要原料有:蛋黃、色拉油、白砂糖、白醋、鹽、氫化植物油。對減肥有影響的原料有蛋黃、色拉油、白砂糖、氫化植物油(反式脂肪酸),這些都是致胖成分。
可以用酸奶代替沙拉醬。
沙拉醬的熱量比較高,這個時候就可以採取代替的方法來降低熱量,沙拉醬的熱量高,那麼,我們可以用熱量相對較低的酸奶來替代沙拉醬使用。
食材:火龍果、芒果、金橘、酸奶。
做法:
1,把火龍果外皮削掉,芒果削皮去核,金橘用水清潔。
2,然後將火龍果、芒果切丁狀,放在沙拉盤中,金橘切片,去掉籽後也放上去。
3,準備一份酸奶。
4,把酸奶倒入擺好的水果裏。
5,攪拌均勻即可。
天氣開始變得炎熱起來,很多人胃口都不是很好,這種天氣吃一些水果沙拉是極好的,做水果沙拉的時候總喜歡在上面弄些沙拉醬,水果沙拉的沙拉醬是什麼?下面一起來看看吧!
食材:沙拉醬、蘋果、香蕉、西瓜、火龍果。
做法:
1,將蘋果、香蕉、西瓜、火龍果去皮後切成丁狀。
2,將蘋果放進淡鹽水裏面浸泡,防止氧化變黑。
3,然後將這些水果放在碗裏,淋上沙拉醬即可。
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