溼氣重吃什麼水果好 這些水果助你快速拔除溼氣
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
溼氣重吃什麼水果好?體內溼氣過重,人會覺得睏倦、四肢沉重、沒有食慾。可以吃一些祛溼的水果幫助消除體內溼氣,那你知道溼氣重吃什麼水果好嗎?下面讓我們一起去了解。
桔子味甘酸性涼,具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功,主治嘔逆食少、口乾舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病症。因其富含維生素B1、維生素P,可輔治高脂血症、動脈硬化及多種心血管疾病,其所含的“諾米林”物質還有明顯抗癌作用,可預防胃癌。
橙子味甘、酸,性涼。具有防治便祕的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化。正常人飯後食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極爲豐富而全面,老幼皆宜。
橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成爲維生素C的代名詞。
柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
柚子不但營養價值高,而且還具有促進傷口癒合,對敗血病等有良好的輔助療效。此外,由於柚子含有生理活性物質皮甙,所以可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫學也認爲,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速溼氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少,加上長期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何有點喘、會流汗的運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。
腸胃系統攸關營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質。
日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。尤其對溼氣敏感的人,更應留心下列事項:不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板溼氣重,容易入侵體內造成四肢痠痛。
最好睡在與地板有一定距離的牀上。潮溼下雨天減少外出。不要穿潮溼未乾的衣服。水分攝取要適量
天氣潮溼吃什麼除溼氣 溼氣排出來會瘦嗎
溼氣重怎麼辦去除溼氣的方法有哪些
拉肚子吃什麼水果好的最快 3種水果助你快速止瀉
溼氣重有什麼症狀 這些症狀說明你溼氣已經很重了
肝火旺多吃什麼水果 這6種水果助你快速降火
溼氣重吃百香果可以嗎 溼氣重吃百香果有什麼作用
溼氣重能喝菊花茶嗎 溼氣重有哪些中藥泡水喝
體內溼氣重的表現有哪些 體內有溼氣如何祛溼效果好
身體溼氣重怎麼調理 5招幫你去除溼氣
減肥期間晚上吃什麼水果好 5種水果助你快速瘦身
春天吃什麼除溼氣 這些食物吃走溼氣
【溼氣重吃什麼水果好】體內溼氣重吃什麼水果 溼氣重多吃什麼水果
溼氣重吃什麼好 這種食材祛溼效果顯著
溼氣重能吃什麼水果
孕婦便祕吃什麼水果好 7種水果助你快速打通腸道
溼氣重可以喝黃芪水嗎 溼氣重怎麼調理
如何拔罐才能去溼氣 人體溼氣重會有哪些表現
核桃可以去溼氣嗎 溼氣重吃什麼好得快
艾灸除溼氣最快的方法是什麼 去除體內溼氣吃什麼好
溼氣太重吃什麼除溼快 溼氣太重吃什麼好