女性胃寒吃什麼食物好 多吃這些食物可以暖胃
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胃寒的人在冬天要特別注意飲食,比如蔬菜偏寒性的較多,但又不能不吃,那麼,女性胃寒吃什麼食物好?下面一起來看看吧。
南瓜性溫,味甘,有很好的養胃功效。南瓜含有豐富的維生素、果膠和碳水化合物,可以促進胃體肌肉彈性,並且能保護胃壁受到過多的刺激,同時,又可以促進鉛、汞和放射性元素的排出,有解毒之用。
生薑性溫,味辛,具有解表散寒,溫中止嘔,化痰止咳的功效,尤其適合風寒感冒,胃寒嘔吐,寒痰咳嗽的人食用。胃寒的人,可以每天早上給自己煮一杯薑茶,平時在炒菜的時候,可以適量放些生薑,既能調味,又能散寒除溼。
山藥性平,味甘,具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精之功效。其含有的澱粉酶、多酚氧化酶、皁甙、黏液質等物質,可以形成一道保護膜,有效保護胃壁不受傷害,胃寒的人可以經常喝些山藥粥。
洋蔥性溫,味辛甘,具有理氣和胃,健脾進食,發散風寒的功效。其含有的硫化丙烯的油脂性揮發物,這種物質可以抗寒,抵禦流感病毒,並有很強的殺菌作用,而且可刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化,治療消化不良、食慾不振等症狀,除了可以直接炒菜吃,也可以和生薑一樣用於做菜的配料。
胃寒的人在冬天要特別注意飲食,比如蔬菜偏寒性的較多,但又不能不吃,那麼,女性胃寒吃什麼食物好?下面一起來看看吧。
胡蘿蔔性平,味甘,具有健脾消食,潤腸通便,行氣化滯的功效,且還含有豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,,胃寒的人平時養胃,胡蘿蔔是種不錯的食物,用來煮粥,煲湯,與肉一起燉着吃均可,建議要煮得軟一些。
胃寒的人在飲食方面要比一般人更要注意,吃飯要定時定量,避免暴飲暴食,防止對胃腸造成不良刺激,吃東西的時候要細嚼慢嚥,建議少吃多餐,可用幹稀搭配的加餐辦法補充營養,烹調方法多採用蒸、煮、燉、燴與煨等。
胃寒的人要少吃生冷的食物,冷飲、冰淇淋等等最好不吃,綠豆,苦瓜等等性寒的食物也要少吃,另外,烈性酒、濃咖啡、芥末等要避免,同時,要注意避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過熱、過冷及過分粗糙的食物。以免對胃黏膜產生不良刺激。
胃酸分泌過多的時候,可以喝些溫牛奶,豆漿,或是吃 些麪包,饅頭,麪條,小米粥等等,可以中和胃酸,防止對胃壁的刺激。
平時要注意腹部的保暖,避免受寒受涼,特別是在冬天,要多穿一些衣服,可以經常熱敷保暖,着涼了胃痛的話,可以喝些薑茶,白胡椒豬肚湯等等來散走寒氣。
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